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【28】＜オンライン講座＞ストレスとセルフケアの心理学
日々の生活で感じる「ストレス」について、心理学の視点から理解を深め、自分を支えるためのコツを探ります。主に認知行動療法というアプローチで、自己理解や自己支援（セルフケア）のためのエクササイズに取り組みます。
※この講座は、開講初日から「Zoom」を使い、ご自宅などで受講する講座です。
（オンライン講座についてはコチラを事前にお読みください。）
概要
| 開催日程 | 2021年6月16日（水曜日）～2021年6月30日（水曜日） 【全3回】 |
|---|---|
| 対象 | 文京区内在住・在勤・在学者（15歳以上、中学生を除く） |
| 定員 | 30名（抽選） |
| 料金 | 受講料：1,700円 |
| お問い合わせ | アカデミー文京 学習推進係 TEL 03-5803-1119 |
※受講は当選者ご本人に限ります。
※今後の状況により、開講直前に中止になる可能性がございます。あらかじめご了承ください。
※緊急のご連絡を電話ですることがあります。申し込みの際は必ず連絡の取れる番号をお知らせください。
開催日時詳細
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ストレスとは何か こころとからだの厄介な仕組み
開催日 2021年6月16日 時間 13時20分～14時50分 会場 オンライン（Zoom） 講師 日本女子大学准教授 川﨑 直樹 -
こころのセルフケア① ネガティブな「考え方」について考えるエクササイズ
開催日 2021年6月23日 時間 13時20分～14時50分 会場 オンライン（Zoom） 講師 日本女子大学准教授 川﨑 直樹 -
こころのセルフケア② こころ模様を「そのまま」眺めるエクササイズ
開催日 2021年6月30日 時間 13時20分～14時50分 会場 オンライン（Zoom） 講師 日本女子大学准教授 川﨑 直樹
6月6日（日）をもちまして、受付を終了させていただきました。定員に余裕がある場合は、2次募集を行います。詳しくは、下記へお問い合わせください。
アカデミー文京 学習推進係 TEL 03-5803-1119
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確認画面で入力内容を確認し、送信ボタンを押すと申込が完了します。
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