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アカデミア講座 後期II

健康・スポーツ

【11】自分のからだを知って正しくストレッチ＆筋トレ

加齢に伴う身体の変化を知り、正しい姿勢と動きを手に入れませんか？「歩く」「立つ」「階段の上り下り」にはある程度の筋力が不可欠です。本講座では「長く正しい姿勢を保つ」身体づくりを目指し、筋トレとストレッチを行います。初回に可動域や筋力などを確認し、自分の身体の状態を知って、無理なくスキルアップしていきましょう。



●受講に際してのお願い●
※電話にて緊急のご連絡を行うことがあります。申し込みの際は必ず連絡の取れる番号をお知らせください。

概要

開催日程 2027年1月14日（木曜日）～2027年2月25日（木曜日） 【全6回】
対象 文京区内在住・在勤・在学者（15歳以上、中学生を除く）
定員 15名（抽選）
料金

受講料：6,000円　教材費：なし

※受講料は口座振込またはアカデミー文京窓口（文京シビックセンター地下1階）支払いとなります。
（詳細は、抽選後に通知します。）
お問い合わせ アカデミー文京　学習推進係　TEL 03-5803-1119

※受講は当選者ご本人に限ります。

開催日時詳細

  • 開催日 2027年1月14日 時間 10時30分～11時30分
    会場 アカデミー文京::レクリエーションホール 講師 ACSMエクササイズフィジオロジスト・健康運動指導士　大谷 景

  • 開催日 2027年1月21日 時間 10時30分～11時30分
    会場 アカデミー文京::レクリエーションホール 講師 ACSMエクササイズフィジオロジスト・健康運動指導士　大谷 景

  • 開催日 2027年1月28日 時間 10時30分～11時30分
    会場 アカデミー文京::レクリエーションホール 講師 ACSMエクササイズフィジオロジスト・健康運動指導士　大谷 景

  • 開催日 2027年2月 4日 時間 10時30分～11時30分
    会場 アカデミー文京::レクリエーションホール 講師 ACSMエクササイズフィジオロジスト・健康運動指導士　大谷 景

  • 開催日 2027年2月18日 時間 10時30分～11時30分
    会場 アカデミー文京::レクリエーションホール 講師 ACSMエクササイズフィジオロジスト・健康運動指導士　大谷 景

  • 開催日 2027年2月25日 時間 10時30分～11時30分
    会場 アカデミー文京::レクリエーションホール 講師 ACSMエクササイズフィジオロジスト・健康運動指導士　大谷 景

お申込みの方は、以下へ情報をご入力ください。
↓

例） 文京

例） 太郎

例） ブンキョウ ※全角カナ

例） タロウ ※全角カナ

性別

例） 123-4567 ※半角数字

例） 東京都文京区春日1-16-21 シビックマンション 101

例） 03-1234-5678　携帯／自宅どちらか一方は必ず入力してください。

例） 090-1234-5678

例） bunkyo@b-academy.jp

※このメールアドレスに申込内容のご確認メールをお送りいたします。
ご確認メールが届かない場合は申込が完了していないことがありますので、お問い合わせください。
※Gmail、Hotmailなどのフリーメールアドレス、もしくは携帯電話などのEメールアドレスでは、
迷惑メールに区分される等メールを受け取れない事象が多く発生しています。
フリーメールアドレスや携帯電話以外のEメールアドレスをご利用ください。
・Hotmailで、メールが届かない事象が多く発生しています。Hotmail以外のアドレスをご利用ください。
・Gmailで、メールが迷惑メールに区分される事象が多く発生しています。メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認ください。
※ドメイン指定受信をしている方は、下記のドメインを指定してください。
「b-academy.jp」

例） 株式会社文京商事

例） 123-4567 ※半角数字

例） 東京都文京区春日1-16-21 シビックマンション 101

例） 文京大学

例） 03-1234-5678

保育希望

保育は3～6歳のお子様を対象といたします。
※保育を希望する方は保育対象者の情報を必ず入力してください。

例） 文京

例） 太郎

例） ブンキョウ ※全角カナ

例） タロウ ※全角カナ

保育希望 お子様 性別

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