講座・催し物
講座
【26】楽しく健康に！ ウォーキング＆フィットネス
正しい歩き方とエアロビクス・エクササイズを組み合わせた実践型講座です。健康のための体力づくり、姿勢改善を目指しながら、音楽に合わせて楽しく体を動かします。初心者の方も無理なく参加できる内容です。
●受講に際してのお願い●
※電話にて緊急のご連絡を行うことがあります。申し込みの際は必ず連絡の取れる番号をお知らせください。
概要
| 開催日程 | 2026年10月8日（木曜日）～2026年11月19日（木曜日） 【全5回】 |
|---|---|
| 対象 | 文京区内在住・在勤・在学者（15歳以上、中学生を除く） |
| 定員 | 25名（抽選） |
| 料金 | 受講料：3,600円 教材費：なし |
| お問い合わせ | アカデミー文京 学習推進係 TEL 03-5803-1119 |
※3～6歳の未就学児の保育を行います（定員3名、年齢は開講日を基準）。
希望の方は「保育希望欄」にて「希望する」を選択してください。
※受講は当選者ご本人に限ります。
開催日時詳細
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姿勢チェック、正しい歩き方と簡単エアロビクス
開催日 2026年10月 8日 時間 10時30分～11時30分 会場 アカデミー文京::レクリエーションホール 講師 日本ウオーキング協会専門講師・健康運動指導士 倉方 てる美 -
歩幅と腕振りの改善、全身を動かすリズム運動
開催日 2026年10月15日 時間 10時30分～11時30分 会場 アカデミー文京::レクリエーションホール 講師 日本ウオーキング協会専門講師・健康運動指導士 倉方 てる美 -
疲れにくい歩き方、下半身強化エクササイズ
開催日 2026年10月29日 時間 10時30分～11時30分 会場 アカデミー文京::レクリエーションホール 講師 日本ウオーキング協会専門講師・健康運動指導士 倉方 てる美 -
バランス力向上ウォーク、体力アップを目指す有酸素運動
開催日 2026年11月 5日 時間 10時30分～11時30分 会場 アカデミー文京::レクリエーションホール 講師 日本ウオーキング協会専門講師・健康運動指導士 倉方 てる美 -
総合実践レッスン、自宅で続ける運動習慣に向けて
開催日 2026年11月19日 時間 10時30分～11時30分 会場 アカデミー文京::レクリエーションホール 講師 日本ウオーキング協会専門講師・健康運動指導士 倉方 てる美
８月２８日（金）をもちまして、受付を終了させていただきました。定員に余裕がある場合は、2次募集を行います。詳しくは、下記へお問い合わせください。
アカデミー文京 学習推進係 TEL 03-5803-1119
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