講座・催し物

講座

バレトンは、フィットネス・ヨガ・バレエをミックスさせた有酸素運動です。本講座では、椅子に座ってチェアバレトンを行います。簡単な筋トレも導入し、筋力の維持・向上や姿勢改善にもつなげていきます。アップテンポな音楽に合わせ、心身リフレッシュしながら、しなやかな身体づくりを目指しましょう。

●受講の際のお願い
・感染症対策にご協力ください。

※今後の状況により、開講直前に中止になる可能性がございます。あらかじめご了承ください。
※緊急のご連絡を電話ですることがあります。申し込みの際は必ず連絡の取れる番号をお知らせください。

概要

開催日程	2024年1月16日（火曜日）～2024年2月27日（火曜日）【全6回】
対象	文京区内在住・在勤・在学者（15歳以上、中学生を除く）
定員	10名（抽選）
料金	受講料：4,000円　教材費：なし ※受講料は口座振込またはアカデミー文京窓口（文京シビックセンター地下1階）支払いとさせていただきます。（詳細は、抽選後に通知します。）
お問い合わせ	アカデミー文京　学習推進係　TEL 03-5803-1119

※3～6歳の就学前児の無料保育があります。（定員3名、年齢は開講日を基準）
※受講は当選者ご本人に限ります。

チェアバレトンとは？

開催日	2024年1月16日	時間	10時30分～11時30分
会場	アカデミー文京::レクリエーションホール	講師	FTP認定バレトンマスタートレーナー　吉田詩織

肩こり解消

開催日	2024年1月23日	時間	10時30分～11時30分
会場	アカデミー文京::レクリエーションホール	講師	FTP認定バレトンマスタートレーナー　吉田詩織

体幹を鍛える

開催日	2024年1月30日	時間	10時30分～11時30分
会場	アカデミー文京::レクリエーションホール	講師	FTP認定バレトンマスタートレーナー　吉田詩織

下半身の筋力アップ

開催日	2024年2月 6日	時間	10時30分～11時30分
会場	アカデミー文京::レクリエーションホール	講師	FTP認定バレトンマスタートレーナー　吉田詩織

腰痛改善

開催日	2024年2月13日	時間	10時30分～11時30分
会場	アカデミー文京::レクリエーションホール	講師	FTP認定バレトンマスタートレーナー　吉田詩織

チェアバレトンを思いっきり楽しもう！

開催日	2024年2月27日	時間	10時30分～11時30分
会場	アカデミー文京::レクリエーションホール	講師	FTP認定バレトンマスタートレーナー　吉田詩織

11月24日（金）をもちまして、受付を終了させていただきました。定員に余裕がある場合は、2次募集を行います。詳しくは、下記へお問い合わせください。
アカデミー文京　学習推進係　TEL　03-5803-1119

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