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講座
【14】疲労解消！美姿勢エクササイズ
自分の身体のクセを知り、姿勢と骨盤を整えます。運動が苦手な方でもできて、普段の生活の中でできる簡単なエクササイズです。心地よく身体を動かす習慣と正しい歩き方を身につけて、いつまでも自分の足で歩くことでこれからの人生に笑顔を増やしましょう。
●受講の際のお願い
・ソーシャルディスタンスを確保してご受講いただきます。
・近距離での会話や大声での発声はお避けください。
・マスク着用の上でご受講ください。
・消毒液を準備しますので、手指の洗浄・消毒にご協力をお願いします。
・以下の方は、受講をご遠慮ください。
① 体調がすぐれない方（例：発熱・咳・咽頭痛・味覚障害等の症状）
② 同居家族や身近な知人に感染が疑われる人がいる方
③ 受付で非接触式体温計にて検温の結果、37.5℃以上の発熱があった方（検温はスタッフが実施します。）
・その他感染症予防に必要な対応が発生した場合には、ご協力をお願いしますので、あらかじめご了承ください。
概要
| 開催日程 | 2022年1月20日（木曜日）～2022年2月17日（木曜日） 【全4回】 |
|---|---|
| 対象 | 文京区内在住・在勤・在学者（15歳以上、中学生を除く） |
| 定員 | 10名（抽選） |
| 料金 | 受講料：6,000円 |
| お問い合わせ | アカデミー文京 学習推進係 TEL 03-5803-1119 |
※手話通訳が必要な場合は、申込時にアカデミー文京までお問い合わせください。
※受講は当選者ご本人に限ります。
※今後の状況により、開講直前に中止になる可能性がございます。あらかじめご了承ください。
※緊急のご連絡を電話ですることがあります。申し込みの際は必ず連絡の取れる番号をお知らせください。
開催日時詳細
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身体のクセを知る
開催日 2022年1月20日 時間 14時～15時30分 会場 アカデミー文京::レクリエーションホール 講師 日本スポーツ協会公認スポーツ指導者 YAYOI -
毎日できる簡単ストレッチ
開催日 2022年2月 3日 時間 14時～15時30分 会場 アカデミー文京::レクリエーションホール 講師 日本スポーツ協会公認スポーツ指導者 YAYOI -
腰痛・肩こり解消
開催日 2022年2月10日 時間 14時～15時30分 会場 アカデミー文京::レクリエーションホール 講師 日本スポーツ協会公認スポーツ指導者 YAYOI -
正しい姿勢の座り方、歩き方
開催日 2022年2月17日 時間 14時～15時30分 会場 アカデミー文京::レクリエーションホール 講師 日本スポーツ協会公認スポーツ指導者 YAYOI
11月26日（金）をもちまして、受付を終了させていただきました。定員に余裕がある場合は、2次募集を行います。詳しくは、下記へお問い合わせください。
アカデミー文京 学習推進係 TEL 03-5803-1119
確認画面で入力内容を確認し、送信ボタンを押すと申込が完了します。