講座・催し物

ボールなど３種類の用具を補助的に使いながら、音楽に合わせて体を動かします。ストレッチ、軽い筋トレ、簡単なエアロ、ダンス的な動きなどを織り交ぜたメニューで、誰でも気軽に、体に無理なく楽しめる体操です。肩回りや背中をほぐしたり、腰や脚裏ものばして、最後にゆっくり呼吸を整えます。楽しみながら心も体もリラックスしましょう！


●受講の際のお願い●　　　　　　　　　　　　　　　
・ソーシャルディスタンスを確保してご受講いただきます。
・近距離での会話や大声での発声はお避けください。
・マスク着用の上でご受講ください。
・消毒液を準備しますので、手指の洗浄・消毒にご協力をお願いします。
・以下の方は、受講をご遠慮ください。
　①　平熱より高い発熱がある方
　②　体調がすぐれない方（例：発熱・咳・咽頭痛・味覚障害等の症状）
　③　同居家族や身近な知人に感染が疑われる人がいる方
　④　入国制限・観察期間等がある海外から2週間以内に帰国された方又は該当者と濃厚接触した方
　⑤　受付で非接触式体温計にて検温の結果、37.5℃以上の発熱があった方（検温は文京アカデミーの職員が実施します。）
・その他感染症予防に必要な対応が発生した場合には、ご協力をお願いしますので、あらかじめご了承ください。