講座・催し物
講座
【32】座ってピラティス ～初めて・無理なくピラティスを楽しみたい方に～
腰や膝などに負担がかからないよう椅子を使って行う「座ってピラティス」。普段の姿勢や体幹・下肢の筋力低下が気になる方、座ってピラティスエクササイズでカラダ改革してみませんか。
講師：日本女子大学専任講師 澤田 美砂子
対象：文京区内在住・在勤・在学者（15歳以上、中学生を除く）
※受講料は口座振込またはアカデミー文京窓口（文京シビックセンター地下１階）支払いとさせていただきます。（詳細は、抽選後に通知します。）
※受講は当選者ご本人に限ります。
概要
| 開催日程 | 2018年5月18日（金曜日）～2018年6月15日（金曜日） |
|---|---|
| 定員 | 20名 |
| 料金 | 受講料:2,300円 |
| お問い合わせ | アカデミー文京 学習推進係 03-5803-1119 |
開催日時詳細
-
座ってできるストレッチ、座ってピラティスの基本姿勢
開催日 2018年5月18日 時間 10時40分～12時10分 会場 日本女子大学 目白キャンパス 講師 -
体幹の筋力を鍛える
開催日 2018年6月 1日 時間 10時40分～12時10分 会場 日本女子大学 目白キャンパス 講師 -
下肢の筋力を鍛える
開催日 2018年6月15日 時間 10時40分～12時10分 会場 日本女子大学 目白キャンパス 講師
確認ボタンを押しただけでは申込は完了していません。
確認画面で入力内容を確認し、送信ボタンを押すと申込が完了します。
確認画面で入力内容を確認し、送信ボタンを押すと申込が完了します。