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講座
３１ リバウンドしにくいカラダ作り スロートレーニング
ゆっくりした呼吸に合わせ、シンプルな行程で身体を動かします。無理のない軽い筋力トレーニングをゆっくりと行うことで、基礎代謝がアップ！太りにくい身体を作ります。さらに成長ホルモンの分泌を促し、加圧トレーニングに近い効果を期待できます。年齢を問わず参加していただけるトレーニングです。
講師：スロートレーニングトレーナー 林 芊伊
期間：10/4・11・18、11/1・8・15
曜日：木曜日
時間：10：30～12：00
回数：6回
定員：30名（超えた場合は抽選）
対象：15歳以上の区内在住・在勤・在学の方（中学生を除く）
※受講料は口座振込またはアカデミー文京窓口（文京シビックセンター地下１階）支払いとさせていただきます。（詳細は、抽選後に通知します。）
※受講は当選者ご本人に限ります。
概要
| 開催日程 | 2012年10月4日（木曜日）～2012年11月15日（木曜日） |
|---|---|
| 定員 | 30名 |
| 料金 | 受講料:4,000円 |
| お問い合わせ | アカデミー文京 学習推進係 5803-1119 |
開催日時詳細
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開催日 2012年10月 4日 時間 10時30分～12時 会場 アカデミー文京 レクリエーションホール 講師 -
開催日 2012年10月11日 時間 10時30分～12時 会場 アカデミー文京 レクリエーションホール 講師 -
開催日 2012年11月 8日 時間 10時30分～12時 会場 アカデミー文京 レクリエーションホール 講師 -
開催日 2012年11月15日 時間 10時30分～12時 会場 アカデミー文京 レクリエーションホール 講師
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