講座・催し物

腹横筋や多裂筋、骨盤底筋などコア（体幹）のインナーマッスルを鍛えることで、体に負担がかからない姿勢・見た目にも美しい姿勢を目指す「ピラティス」をイスにすわったまま行えるよう、やさしくアレンジした講座です。

講師：日本女子大学家政学部児童学科助教　　澤田美砂子　
期間：9/27
曜日：木曜日　
時間：10：30～12：00
回数：1回
定員：15名（超えた場合は抽選）
対象：15歳以上の区内在住・在勤・在学の方（中学生を除く）

※受講料は口座振込またはアカデミー文京窓口（文京シビックセンター地下１階）支払いとさせていただきます。（詳細は、抽選後に通知します。）
※受講は当選者ご本人に限ります。