講座・催し物

体力差がついてくる年代を対象に、習慣化できるような運動のいろいろなパターンを提案します。
講師：ＮＰＯ法人　地域ネットワーク　とらいあんぐる　大和田裕美
曜日：木曜日　10：00～11：30
回数：4回
定員：30（超えた場合は抽選）
対象：50歳以上の区内在住・在勤・在学の方（中学生を除く）
期日：10/22　自分の生活の振り返り　運動（実技）
　　 　10/29　姿勢のチェックと見直し　運動（実技）
　　 　11/12　筋力トレーニングの注意点　運動（実技）　
　　 　11/19　まとめ　運動（実技）

※受講料・教材費は口座振込またはアカデミー文京窓口（文京シビックセンター地下１階）支払いとさせていただきます。（詳細は、抽選後に通知します。）