講座・催し物

ヨガや気功の要素を取り入れた、誰でも簡単に取り組める体操です。基本の動作と呼吸法を繰り返すことで肩こり、腰痛、体の引き締めに効果があります。
講師：カイラスヨガ協会認定チベット体操インストラクター　岡沢　明子
曜日：水曜日　19：00～20：30
回数：10回
定員：30名（超えた場合は抽選）
対象：15歳以上の区内在住・在勤・在学の方（中学生を除く）
期日：9/24、10/1、10/8、10/15、10/22、11/5、11/12、11/19、11/26、12/3
※受講料は口座振込による納入。（詳細は、抽選後に通知します。）